Hindari 4 Jenis Minuman Berkalori Tinggi Ini yang Bisa Menaikkan Berat Badan

2. Minuman Bersoda

Minuman bersoda, yang tinggi kandungan gulanya dan cenderung tidak memberikan rasa kenyang, dapat mendorong peningkatan makanan.

Mengonsumsi minuman bersoda secara rutin dapat menyebabkan penambahan berat badan dan meningkatkan risiko penyakit seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

Baca juga: Wajib Tahu! Ini Daftar Makanan yang Boleh dan Dilarang Dikonsumsi Penderita Asam Urat

3. Alkohol

Minuman beralkohol seperti bir, anggur, dan minuman keras lainnya dapat menyebabkan peningkatan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan atau secara rutin.

Alkohol memiliki kandungan kalori yang tinggi yang sering kali diabaikan dalam perhitungan harian kalori.

Baca juga: Jagoanmu Kalah di Pemilu 2024? Begini Cara Jaga Kesehatan Mental

4. Kopi

Kopi yang diberi tambahan krim, gula, dan kalori ekstra dapat memiliki kandungan kalori yang tinggi.

Ini dapat menyebabkan penumpukan kalori berlebih, yang juga dapat mempengaruhi keseimbangan gula darah.

Selain meningkatkan berat badan, mengonsumsi minuman dengan kalori tinggi dan gula tambahan juga dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes.

Oleh karena itu, menjaga berat badan ideal menjadi sangat penting, dengan disarankan untuk membatasi konsumsi minuman yang mengandung kalori tinggi dan gula tambahan.

(*)