Jagoanmu Kalah di Pemilu 2024? Begini Cara Jaga Kesehatan Mental

TRIBUNTORAJA.COM - Momen Pemilihan Umum (Pemilu) sering kali menjadi pemicu kekecewaan bagi pendukung pasangan calon maupun caleg yang kalah.

Dalam situasi seperti ini, menjaga kesehatan mental menjadi krusial untuk menghadapi perasaan yang muncul.

Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan mental setelah pasangan calon pilihanmu kalah di Pemilu 2024, dilansir dari Psychology Today dan Verywell Mind.

1. Terima Realitas

Menghindari atau menyangkal realitas hanya akan meningkatkan tingkat kekecewaan dan stres.

Terimalah kenyataan bahwa pasangan calon yang kamu dukung tidak terpilih, dan berdamailah dengan situasi tersebut.

Baca juga: Pilpres 2024 Disebut Bakal 1 Putaran, Ganjar: Kamu Percaya Suara Saya Segitu?

2. Luangkan Waktu untuk Bersedih

Merasakan sedih dan kecewa adalah hal yang normal.

Berikanlah waktu pada dirimu sendiri untuk merasakan emosi tersebut dan memprosesnya dengan baik.

Baca juga: Alasan Bupati Tana Toraja Theofilus Allorerung Pakai Kemeja Putih Saat ke TPS