Daftar Minuman yang Mampu Jaga Kadar Kolesterol Tetap Normal

Buah-buahan umumnya mengandung serat larut air yang dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular dan menurunkan kadar kolesterol.

Buah seperti apel, jeruk, stroberi, dan lainnya mengandung serat larut air pektin.

4. Es atau Jus Mentimun

Mentimun sering dijadikan lalapan yang menyegarkan, namun juga bisa dijadikan minuman.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak biji mentimun setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Baca juga: Ini Dia Manfaat Air Rebusan Daun Salam, Bisa Turunkan Asam Urat hingga Kolesterol

5. Susu Kedelai

Konsumsi susu kedelai diyakini dapat membantu mengurangi kolesterol jahat secara signifikan.

Komponen bioaktif seperti isoflavon dan potongan peptida pada kedelai membantu menghambat penyerapan kolesterol.

Dengan memperhatikan konsumsi minuman ini, kita dapat menjaga kadar kolesterol tetap normal dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

(*)