Daftar Minuman yang Mampu Jaga Kadar Kolesterol Tetap Normal

TRIBUNTORAJA.COM - Tingginya kadar kolesterol dalam tubuh dapat berbahaya bagi kesehatan.

Kolesterol dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah normal untuk membangun sel-sel tubuh serta memproduksi hormon dan vitamin.

Namun, jika kadar kolesterol melebihi 200 mg/dL, hal ini bisa menjadi ancaman serius.

Kolesterol jahat (LDL) yang tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri, yang berisiko menimbulkan penyakit jantung atau stroke.

Kolesterol tidak hanya diproduksi oleh tubuh, tetapi juga dapat diperoleh dari makanan seperti produk susu, daging, makanan olahan, dan makanan yang digoreng.

Makanan tersebut umumnya tinggi lemak trans dan lemak jenuh yang dapat meningkatkan produksi kolesterol dalam tubuh.

Baca juga: Pola Hidup Sehat Turunkan Kolesterol, Ini Tipsnya

Lalu, adakah minuman yang bisa membantu menjaga kadar kolesterol tetap normal?

Menjaga asupan makanan dan minuman serta mempertahankan gaya hidup sehat sangat penting untuk mengontrol kadar kolesterol dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Berikut adalah beberapa jenis minuman yang baik untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal.

Baca juga: Kadar Kolesterol Naik usai Lebaran? Begini Saran Dokter Spesialis Gizi