Segudang Manfaat Minyak Wijen, Bisa Redakan Radang Sendi

Minyak wijen mengandung sesamol dan sesaminol, dua antioksidan yang sangat kuat.

Antioksidan ini membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan peradangan dan penyakit.

Penggunaan minyak wijen secara topikal juga dapat mengurangi kerusakan sel dengan menghambat senyawa yang menghasilkan radikal bebas.

Baca juga: Segudang Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan

Baik untuk Jantung

Pola makan yang kaya lemak tak jenuh sangat baik untuk kesehatan jantung, dan minyak wijen mengandung 82 persen asam lemak tak jenuh, terutama omega-6, yang penting untuk pencegahan penyakit jantung.

Selain itu, minyak wijen dapat menurunkan kadar kolesterol jika digunakan sebagai pengganti minyak yang tinggi lemak jenuh.

Sebuah studi selama satu bulan pada 48 orang dewasa menemukan bahwa konsumsi 4 sendok makan (59 ml) minyak wijen setiap hari lebih efektif menurunkan kolesterol jahat dan trigliserida dibandingkan dengan minyak zaitun.

Baca juga: Manfaat Luar Biasa Daun Kelor untuk Kesehatan, Bisa Cegah Kanker dan Penuaan Dini

Mengontrol Gula Darah

Minyak wijen dapat membantu mengontrol gula darah, yang sangat penting bagi penderita diabetes.

Mengobati Radang Sendi

Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa minyak wijen dapat membantu mengobati arthritis.

Dalam penelitian selama 28 hari, tikus yang diberikan minyak wijen dengan dosis harian 1 ml per kg berat badan mengalami penurunan penanda stres oksidatif dan gejala rematik seperti nyeri sendi.

Namun, penelitian lebih lanjut pada manusia masih diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini.

(*)