Manfaat Luar Biasa Daun Kelor untuk Kesehatan, Bisa Cegah Kanker dan Penuaan Dini

TRIBUNTORAJA.COM - Daun kelor, atau Moringa oleifera, adalah tanaman tropis yang memiliki ciri-ciri berwarna hijau hingga hijau kecokelatan.

Daunnya berbentuk kecil dan bundar seperti telur dengan tepi yang rata.

Salah satu manfaat paling terkenal dari daun kelor adalah membantu melancarkan produksi ASI pada ibu menyusui.

Keunggulan ini berasal dari kandungan nutrisinya yang meliputi kalori, protein, karbohidrat, zat besi, magnesium, kalium, dan asam folat. Selain itu, daun kelor juga kaya akan vitamin A, B, dan C.

Selain membantu meningkatkan produksi ASI, berikut adalah berbagai khasiat daun kelor sebagaimana dilansir dari Halodoc.

1. Menangkal Radikal Bebas

Daun kelor mampu menangkal radikal bebas berkat kandungan antioksidannya yang tinggi.

Radikal bebas yang berlebihan dalam tubuh dapat menyebabkan stres oksidatif, yang berkaitan dengan penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

2. Menurunkan Kadar Gula Darah

Daun kelor juga bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah.

Hal ini dilakukan dengan meningkatkan efektivitas hormon insulin guna mencegah resistensi insulin.

Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan efektivitasnya.

Baca juga: Segudang Manfaat Kacang Edamame untuk Kesehatan

3. Mengurangi Peradangan

Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap infeksi atau cedera.

Namun, peradangan kronis dapat memicu berbagai masalah kesehatan seperti penyakit jantung dan kanker.

Menurut studi dalam Bioorganic & Medicinal Chemistry, kandungan isothiocyanate dalam daun kelor dapat mengatasi peradangan dalam tubuh.

4. Memelihara Fungsi dan Kesehatan Otak

Kandungan antioksidan dalam daun kelor juga berperan dalam menjaga kesehatan otak, dengan menurunkan risiko penyakit Parkinson dan Alzheimer.

Baca juga: Tak Hanya Lezat, Ini Segudang Manfaat Labu Kuning untuk Kesehatan

5. Mengontrol Tekanan Darah

Kalium yang terkandung dalam daun kelor membantu mengontrol tekanan darah, menjaga stabilitasnya, dan mencegah hipertensi.

6. Mencegah Kanker

Ekstrak kulit batang dan daun kelor yang kaya antioksidan dapat menghambat pertumbuhan sel-sel kanker, termasuk kanker usus besar, pankreas, dan payudara.

Baca juga: Segudang Manfaat Rebung untuk Kesehatan, Mengandung Zat Anti Kanker

7. Meningkatkan Gairah Seksual

Daun kelor dapat meningkatkan gairah seksual dengan menurunkan hormon stres (kortisol) dan bertindak sebagai afrodisiak.

8. Menambah Energi

Tanpa mengandung kafein, daun kelor mampu menambah energi berkat kandungan vitamin dan mineral seperti zat besi dan vitamin B, C, dan D.

Baca juga: Segudang Manfaat Singkong untuk Kesehatan

9. Memelihara Fungsi Hati

Untuk penderita penyakit hati, daun kelor membantu mempercepat perbaikan sel hati dengan konsentrasi polifenol yang tinggi.

10. Melancarkan Pencernaan

Serat larut dan tidak larut dalam daun kelor berfungsi memperlancar pencernaan, mengurangi risiko sembelit, dan membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.

Baca juga: Jangan Dilarang! Ini Manfaat Anak Bermain Tanah di Luar Rumah

11. Meningkatkan Kolesterol Baik

Daun kelor membantu meningkatkan kadar kolesterol baik, yang penting untuk mencegah penyakit jantung, dengan menurunkan lemak dan mencegah penumpukan plak di arteri.

12. Mencegah Penuaan Dini

Antioksidan seperti flavonoid dan polifenol dalam daun kelor melawan kerutan dan membuat kulit tampak lebih muda, mencegah tanda-tanda penuaan dini.

Baca juga: Manfaat dan Metode Diet Kaya Serat untuk Kesehatan Tubuh

13. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Kandungan tinggi kalsium dan fosfor dalam daun kelor meningkatkan kesehatan tulang dengan memerangi radang sendi dan mempercepat proses penyembuhannya.

Mengonsumsi daun kelor setiap hari dapat memberikan manfaat luar biasa bagi tubuh. Bagi ibu menyusui, misalnya, tanaman ini bisa membantu meningkatkan produksi ASI.

Namun, penting untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan guna menghindari risiko efek samping, terutama bagi mereka yang rutin mengonsumsi obat-obatan.

(*)