Segudang Manfaat Singkong untuk Kesehatan

TRIBUNTORAJA.COM - Singkong merupakan salah satu bahan makanan yang banyak dikonsumsi penduduk Indonesia. Selain enak, singkong juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan.

Dikutip dari Healthline, 100 gram singkong yang sudah dimasak kaya akan serat dan folat.

Tak hanya itu, singkong juga mengandung vitamin C dan B6, kalium, dan magnesium.

Kaya akan nutrisi, singkong dapat memberi beragam manfaat bagi tubuh.

Melansir Verywell Fit, berikut manfaat singkong untuk kesehatan tubuh.

Baca juga: Jangan Dilarang! Ini Manfaat Anak Bermain Tanah di Luar Rumah

1. Menurunkan risiko sindrom metabolik

Manfaat singkong untuk kesehatan yang pertama adalah dapat menurunkan risiko sindrom metabolik.

Sindrom metabolik adalah berbagai kondisi yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes.

Kondisi ini dapat ditandai dengan peningkatan kadar gula darah, kolesterol, lingkar pinggang, dan faktor lainnya.

Singkong kaya akan flavonoid dan serat yang dapat melindungi tubuh dari risiko sindrom metabolik dan komplikasi terkait.

Oleh karenanya, tepung singkong kerap direkomendasikan untuk orang yang rentan atau ingin mencegah sindrom metabolik.