Segudang Manfaat Singkong untuk Kesehatan

Baca juga: Manfaat dan Metode Diet Kaya Serat untuk Kesehatan Tubuh

2. Meningkatkan kesehatan sistem pencernaan

Kandungan serat pada singkong juga berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Serat membantu mencegah atau meredakan gangguan pencernaan, seperti diare, sembelit, hingga sindrom iritasi usus besar (IBS).

Tak hanya itu, mengonsumsi makanan berserat tinggi juga dikaitkan dengan penurunan risiko kanker usus besar.

Baca juga: Ayo Mulai Sekarang, Ini Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan

3. Mencegah penyakit kardiovaskular

Manfaat singkong selanjutnya adalah mencegah penyakit kardiovaskular.

Singkong mengandung banyak serat yang membantu mengurangi penyerapan lemak.

Hal ini membantu mengurangi kadar kolesterol LDL dalam darah yang dapat mencegah penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung, aterosklerosis dan stroke.

Selain itu, singkong juga mengandung potasium dan magnesium, mineral yang membantu menghilangkan kelebihan natrium dalam urin.

Kandungan tersebut juga dapat meningkatkan relaksasi pembuluh darah sehingga dapat mencegah tekanan darah tinggi.

Baca juga: Segudang Manfaat Kesehatan Chia Seed, Bisa Cegah Obesitas hingga Kanker