Jenis Teh yang Efektif Membantu Menurunkan Berat Badan

Baca juga: Segudang Manfaat Kesehatan Minum Air Rebusan Sereh

4. Teh Putih

Teh putih dihasilkan dari kuncup dan daun teh muda yang dipanen sebelum terbuka sepenuhnya.

Daunnya dikukus dan dikeringkan tanpa melalui proses fermentasi, sehingga menghasilkan rasa yang lembut dan aroma khas.

Kandungan katekin dan kafein dalam teh putih, termasuk EGCG, memiliki efek signifikan dalam merangsang pembakaran lemak dan mencegah pembentukan sel lemak baru.

Studi yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity menemukan bahwa teh putih dapat meningkatkan metabolisme sebesar 4 hingga 5 persen, yang setara dengan membakar tambahan 70 hingga 100 kalori per hari.

Teh putih juga membantu dalam proses pemecahan lemak, menjadikannya salah satu pilihan terbaik untuk mendukung program penurunan berat badan.

Dengan mengonsumsi teh secara rutin dan mengimbangi dengan pola makan sehat serta olahraga, proses penurunan berat badan dapat berjalan lebih optimal.

(*)