Jenis Teh yang Efektif Membantu Menurunkan Berat Badan

TRIBUNTORAJA.COM – Teh merupakan minuman herbal yang sangat digemari di berbagai belahan dunia.

Minuman ini dihasilkan dari daun tanaman Camellia sinensis yang dikeringkan dan diseduh dengan air panas.

Selain memiliki cita rasa yang khas, teh juga dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan, salah satunya adalah membantu menurunkan berat badan.

Beberapa jenis teh mengandung katekin, senyawa yang berperan dalam meningkatkan metabolisme tubuh dan mempercepat pembakaran lemak.

Kandungan antioksidan dalam teh juga dapat mendukung kesehatan secara keseluruhan, membuat teh menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kebugaran tubuh.

Baca juga: Segudang Manfaat Air Rebusan Kayu Manis dan Madu untuk Kesehatan

Empat Jenis Teh yang Membantu Menurunkan Berat Badan

Berdasarkan informasi dari Health, berikut adalah beberapa jenis teh yang terbukti efektif dalam membantu menurunkan berat badan:

1. Teh Hijau

Penelitian menunjukkan bahwa individu yang mengonsumsi dua cangkir teh hijau setiap hari selama lebih dari 10 tahun memiliki kadar lemak tubuh lebih rendah dibandingkan mereka yang jarang minum teh hijau.

Teh hijau mengandung epigallocatechin gallate (EGCG) dan kafein yang bekerja sama meningkatkan pembakaran kalori.

Kombinasi EGCG dan kafein, dengan dosis kafein antara 80 hingga 300 mg per hari, dapat memberikan efek signifikan dalam menurunkan berat badan.