Segudang Manfaat Kesehatan Minum Air Rebusan Sereh

7. Mengatasi Diare

Rebusan sereh dapat membantu mengurangi frekuensi buang air besar sehingga efektif untuk mengatasi diare.

Sifat antibakteri pada sereh juga dapat membantu mengurangi infeksi di saluran pencernaan.

Cara Membuat Rebusan Sereh 

Proses pembuatan rebusan sereh cukup sederhana dan bisa dilakukan di rumah. Berikut langkah-langkah yang diambil dari Healthshots:

1. Siapkan satu batang serai dan segelas air.

2. Potong serai menjadi bagian-bagian sepanjang 2,5-5 cm.

3. Didihkan air.

4. Tuang air panas ke dalam wadah berisi potongan batang serai.

5. Rendam selama setidaknya 5 menit.

6. Saring air rebusan dan sajikan.

Baca juga: Segudang Manfaat Bayam Merah untuk Kesehatan, Bisa Cegah Diabetes

Minuman ini bisa disajikan panas maupun dingin, tergantung selera.

Menambahkan es batu juga dapat membuatnya lebih segar.

Meski konsumsi rebusan sereh umumnya aman, dianjurkan untuk memulai dengan satu gelas per hari dan menambah jumlahnya secara bertahap.

Ibu hamil sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya.

(*)