Kesehatan
Mengantuk? Makanan Ini Ampuh Usir Rasa Kantuk
Jika Anda merasa mudah mengantuk tanpa alasan yang jelas, terutama jika disertai dengan gejala 3P, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter.
Penulis: Redaksi | Editor: Donny Yosua
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/ilustrasi-tidur-ketiduran-istirahat-tidur-siang-932023.jpg)
lihat foto
Kacang Almond
Almond kaya akan magnesium yang membantu meningkatkan aliran darah dan oksigen ke seluruh tubuh, serta mengandung protein tinggi untuk mengurangi rasa kantuk di siang hari.
Baca juga: Segudang Manfaat Bayam Merah untuk Kesehatan, Bisa Cegah Diabetes
Sayuran Berdaun Gelap
Sayuran seperti bayam dan kangkung kaya akan zat besi, yang penting untuk sirkulasi sel darah merah dan membantu meningkatkan kewaspadaan serta konsentrasi.
Alpukat
Alpukat mengandung banyak nutrisi seperti vitamin B, kalium, dan serat.
Lemak sehat dalam alpukat memberi energi dan membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah, sehingga mencegah penurunan gula darah yang drastis.
Baca juga: 5 Obat Herbal Diabetes, Mudah Didapat dan Ampuh
Cokelat Hitam
Cokelat hitam kaya akan antioksidan dan membantu meningkatkan sirkulasi darah.
Kandungan kafeinnya yang rendah dapat memberikan peningkatan energi secara stabil tanpa membuat gelisah.
| Jangan Main HP dan Medsos Sebelum Tidur, Ini Bahaya yang Mengintai |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/ilustrasi-rebahan-tiduran-tidur-sakit-santai-1912024.jpg)
|
|---|
| Jangan Masukkan Bahan Makanan Ini ke Freezer, Bisa Rusak Tekstur dan Rasa |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/10122022_telur.jpg)
|
|---|
| Apakah Orang Dewasa Wajib Rutin Minum Obat Cacing? Ini Penjelasan Dokter |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/balita-cacingan-di-Sukabumi45.jpg)
|
|---|
| Kopi Hitam Dinilai Lebih Aman bagi Kesehatan, Ini Penjelasan Dokter |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/KOpi-Toraja-enak.jpg)
|
|---|
| 5 Kegiatan Harian yang Dapat Menguras Tenaga Tanpa Disadari |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/ilustrasi-buka-puasa-minum-kopi-2632023.jpg)
|
|---|
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/fenomena-cagongjok-work-from-anywhere-kerja-di-cafe-1882025.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/HIV-Aids.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/balita-cacingan-di-Sukabumi45.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/KOpi-Toraja-enak.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/Batuk-pilek.jpg)