Buah-buahan Ini Bisa Bikin Badan Gemuk! Apa Saja?

TRIBUNTORAJA.COM - Siapa yang belum merasakan kesegaran buah-buahan?

Serat dan kandungan antioksidannya cocok untuk pencernaan dan menurunkan berat badan.

Tapi jangan salah, beberapa buah memiliki kandungan gula yang tinggi, yang dapat mempengaruhi kadar glukosa darah dan berpotensi menyebabkan penambahan berat badan.

Nah, bagi mereka yang ingin menambah berat badan, buah-buahan tinggi kalori bisa menjadi pilihan yang tepat.

Buah-buahan ini tidak hanya tinggi kalori tetapi juga kaya akan vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh.

Melansir Healthline, berikut adalah jenis buah dengan kalori tinggi yang dapat membantu menambah berat badan.

Baca juga: Manfaat dan Metode Diet Kaya Serat untuk Kesehatan Tubuh

Kismis

Kismis adalah buah anggur yang dikeringkan dan sangat populer sebagai tambahan topping berbagai sajian lezat.

Satu porsi kismis (28 gram) mengandung sekitar 85 kkal, serta protein, lemak, karbohidrat, serat, kalium, dan zat besi.

Kismis dapat ditaburkan ke dalam salad, roti panggang, atau oatmeal untuk menambah berat badan.

Baca juga: Penjelasan dan Dampak Diet Water Fasting untuk Kesehatan