Kesehatan
Waspada! Ini Daftar Makanan yang Wajib Dihindari Penderita Prediabetes
Prediabetes dapat dianggap sebagai tahap awal dari diabetes tipe 2 yang masih bisa diperbaiki dengan pola hidup sehat.
Tayang:
Penulis: Redaksi | Editor: Donny Yosua
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/ilustrasi-olahraga-berolahraga-senam-gemuk-gendut-832023.jpg)
lihat foto
Freepik
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/Bawang-putih.jpg)
Biji-bijian olahan memiliki indeks glikemik tinggi dan rendah serat, sehingga dapat meningkatkan gula darah dengan cepat.
Lebih baik mengonsumsi biji-bijian utuh seperti oat, quinoa, barley, dan beras merah yang lebih sehat.
Baca juga: Segudang Manfaat Kopi bagi Kesehatan, Termasuk Bisa Turunkan Risiko Diabetes
6. Buah kering
Buah kering mengandung gula yang tinggi karena kehilangan air selama proses pengeringan, dan seringkali juga memiliki tambahan gula selama pemrosesan.
Oleh karena itu, sebaiknya dihindari oleh penderita prediabetes.
(*)
Berita Terkait:#Kesehatan
| Jangan Main HP dan Medsos Sebelum Tidur, Ini Bahaya yang Mengintai |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/ilustrasi-rebahan-tiduran-tidur-sakit-santai-1912024.jpg)
|
|---|
| Jangan Masukkan Bahan Makanan Ini ke Freezer, Bisa Rusak Tekstur dan Rasa |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/10122022_telur.jpg)
|
|---|
| Apakah Orang Dewasa Wajib Rutin Minum Obat Cacing? Ini Penjelasan Dokter |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/balita-cacingan-di-Sukabumi45.jpg)
|
|---|
| Kopi Hitam Dinilai Lebih Aman bagi Kesehatan, Ini Penjelasan Dokter |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/KOpi-Toraja-enak.jpg)
|
|---|
| 5 Kegiatan Harian yang Dapat Menguras Tenaga Tanpa Disadari |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/ilustrasi-buka-puasa-minum-kopi-2632023.jpg)
|
|---|
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/fenomena-cagongjok-work-from-anywhere-kerja-di-cafe-1882025.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/HIV-Aids.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/balita-cacingan-di-Sukabumi45.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/KOpi-Toraja-enak.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/Batuk-pilek.jpg)