Penjelasan dan Dampak Diet Water Fasting untuk Kesehatan

3. Memperburuk beberapa kondisi medis

Meski puasa air relatif singkat, ada beberapa kondisi yang bisa diperparah dengan puasa air. Orang dengan kondisi medis asam urat dan diabetes tidak boleh berpuasa air tanpa meminta saran dari profesional perawatan kesehatan.

Water fasting dapat meningkatkan produksi asam urat, faktor risiko serangan asam urat.

Baca juga: Ini Dia Tips Diet Sehat dengan Hasil Optimal yang Disarankan Ahli Gizi UGM

4. Menurunkan kinerja otak

Water fasting juga dapat membuat kinerja otak menurun. Pasalnya, tubuh tidak menerima cukup nutrisi seperti vitamin dan protein.

Selain itu, muncul beberapa gejala masalah kesehatan, seperti mudah terkena migrain, sulit berkonsentrasi, kebingungan, mudah emosi, bahkan berhalusinasi.

(*)