Hindari 5 Jenis Ikan Ini Jika Anda Penderita Diabetes

Oleh karena itu, penderita diabetes disarankan untuk menghindari konsumsi ikan todak.

Baca juga: Kenali 6 Ciri-ciri Seseorang Menderita Diabetes, Perhatikan Kulitnya

3. Ikan hiu

Daging ikan hiu mengandung logam beracun seperti merkuri dalam kadar yang jauh melebihi batas yang dianggap aman.

Kandungan merkuri yang tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit kardiovaskular, kerusakan sistem saraf pusat, dan penurunan fungsi otak.

Selain itu, ikan hiu dapat membawa zat berbahaya seperti PCB dan DDT, serta ciguatoksin yang berpotensi fatal.

Baca juga: Cara Mengontrol Kadar Gula Darah Agar tidak Terkena Diabetes Menurut dr Zaidul Akbar

4. Ikan marlin

Ikan marlin, yang hidup di perairan tropis dan subtropis, serupa dengan hiu sebagai pemangsa puncak dalam rantai makanan laut.

Tingkat merkuri di dalam tubuhnya cenderung lebih tinggi dibandingkan dengan ikan lainnya, menjadikannya ikan yang sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes.

Baca juga: 10 Cara Menurunkan Kadar Gula Darah Agar Terhindar dari Diabetes

5. Ikan tuna mata besar (bigeye tuna)