Kesehatan
7 Makanan yang Bisa Lemahkan Daya Ingat, Nomor 1 Sering Dikonsumsi
Seiring bertambahnya usia, fungsi otak cenderung menurun. Kenali 7 jenis makanan yang diam-diam dapat mempercepat penurunan daya ingat agar Anda...
Penulis: Redaksi | Editor: Donny Yosua
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/ilustrasi-gorengan-digoreng-makanan-goreng-2732023.jpg){kind=small}
lihat foto
2. Makanan dengan gula tambahan
Gula berlebih, seperti pada minuman manis dan kue, dapat mengganggu komunikasi sel saraf dan memicu peradangan kronis yang merusak memori.
Baca juga: Waspada Penipuan Melalui Virtual Account, Pelajari Modusnya
3. Margarin
Mengandung lemak trans dan minyak terhidrogenasi parsial yang dapat mengurangi volume hippocampus, pusat pembentukan memori di otak.
4. Makanan olahan tepung
Roti putih, biskuit, dan mi instan punya indeks glikemik tinggi yang memicu lonjakan gula darah dan berisiko merusak pembuluh darah otak.
5. Makanan cepat saji
Kandungan lemak jenuh, sodium, dan pengawet yang tinggi dapat menghambat aliran darah ke otak, memengaruhi suasana hati, dan meningkatkan risiko depresi.
Baca juga: Celana Jeans Jangan Sering Dicuci! Ini Tips Merawat Denim dari dr Tirta
| Jangan Main HP dan Medsos Sebelum Tidur, Ini Bahaya yang Mengintai |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/ilustrasi-rebahan-tiduran-tidur-sakit-santai-1912024.jpg)
|
|---|
| Jangan Masukkan Bahan Makanan Ini ke Freezer, Bisa Rusak Tekstur dan Rasa |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/10122022_telur.jpg)
|
|---|
| Apakah Orang Dewasa Wajib Rutin Minum Obat Cacing? Ini Penjelasan Dokter |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/balita-cacingan-di-Sukabumi45.jpg)
|
|---|
| Kopi Hitam Dinilai Lebih Aman bagi Kesehatan, Ini Penjelasan Dokter |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/KOpi-Toraja-enak.jpg)
|
|---|
| 5 Kegiatan Harian yang Dapat Menguras Tenaga Tanpa Disadari |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/ilustrasi-buka-puasa-minum-kopi-2632023.jpg)
|
|---|
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/fenomena-cagongjok-work-from-anywhere-kerja-di-cafe-1882025.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/HIV-Aids.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/balita-cacingan-di-Sukabumi45.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/KOpi-Toraja-enak.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/Batuk-pilek.jpg)