Segudang Manfaat Kulit Apel, Bisa Bikin Mata Sehat

6 Manfaat Kulit Apel untuk Kesehatan

Manfaat kulit apel tak hanya berhenti di situ. Berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda sebaiknya mengonsumsi apel beserta kulitnya:

1. Sumber Serat untuk Pencernaan Sehat

Kulit apel mengandung serat tidak larut yang membantu mencegah sembelit, menjaga kadar gula darah tetap stabil, dan menurunkan kolesterol.

Serat ini juga membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga baik untuk mengontrol nafsu makan.

2. Kaya Akan Vitamin Penting

Vitamin C dan vitamin A banyak terkandung di dalam kulit apel.

Bahkan, sebagian besar kandungan vitamin apel terletak di bawah kulitnya.

Mengupas apel berarti menghilangkan hampir separuh kandungan vitaminnya.

Baca juga: Manfaat Buah Durian bagi Kesehatan

3. Membantu Mencegah Kanker

Penelitian dari Cornell University pada tahun 2007 menemukan bahwa kulit apel mengandung senyawa triterpenoids yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.

Selain itu, kulit apel kaya akan antioksidan yang menurunkan risiko kanker, termasuk kanker paru-paru.