Kesehatan
Waspada DBD! Ini 9 Jenis Makanan yang Bantu Tingkatkan Trombosit Darah
Kurangnya trombosit dapat mengakibatkan pembekuan darah yang kurang efektif, sehingga menyebabkan potensi kehilangan darah yang lebih besar.
Penulis: Redaksi | Editor: Donny Yosua
lihat foto
3. Sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau merupakan sumber vitamin K yang penting dalam jalur pembekuan darah.
Sayuran ini memiliki kemampuan untuk meningkatkan jumlah trombosit sampai batas tertentu.
Contoh sayuran berdaun hijau adalah bayam.
Bayam merupakan sumber folat (vitamin B9) yang sangat baik.
Nutrisi ini tidak hanya dibutuhkan untuk produksi trombosit, tetapi juga sel darah merah dan sel darah putih.
Pilihan lain yang baik untuk makanan tinggi folat termasuk sayuran berdaun hijau lainnya, seperti sawi, peterseli, kemangi, bayam, seledri, asparagus, dan selada air.
Baca juga: Jangan Dihindari! Ini Manfaat Kuning Telur untuk Kesehatan
4. Cokelat hitam
Coklat hitam atau dark chocolate merupakan sumber zat besi yang sangat baik.
Zat besi terkenal berperan dalam membentuk sel darah merah.
Selain itu zat besi juga diperlukan untuk proses pembentukan sel-sel besar di sumsum tulang (megakariosit) yang dipecah menjadi beberapa bagian membentuk trombosit.
Baca juga: Segudang Manfaat Buah Blackberry untuk Kesehatan, Buah Mungil Kaya Antioksidan
| Apakah Orang Dewasa Wajib Rutin Minum Obat Cacing? Ini Penjelasan Dokter |
|
|---|
| Kopi Hitam Dinilai Lebih Aman bagi Kesehatan, Ini Penjelasan Dokter |
|
|---|
| 5 Kegiatan Harian yang Dapat Menguras Tenaga Tanpa Disadari |
|
|---|
| 7 Makanan yang Bisa Lemahkan Daya Ingat, Nomor 1 Sering Dikonsumsi |
|
|---|
| Tren Minum Kopi Campur Santan Kelapa: Sehat atau Beresiko? |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.