Wajib Tahu! Ini Daftar Makanan yang Boleh dan Dilarang Dikonsumsi Penderita Asam Urat

Baca juga: Sebelum Jaga TPS, Personel Polres Tana Toraja Periksa Kolestrol dan Asam Urat

3. Ikan Air Tawar

Ikan air tawar seperti lele, nila, dan kakap merah memiliki kandungan purin yang rendah.

4. Biji-bijian dan Kacang-kacangan Rendah Purin

Kenari, almond, dan biji rami adalah sumber protein rendah purin yang baik.

Baca juga: Ini Dia Manfaat Air Rebusan Daun Salam, Bisa Turunkan Asam Urat hingga Kolesterol

5. Ikan Berlemak

Ikan berlemak seperti salmon mengandung asam lemak omega-3 yang melawan peradangan pada persendian.

Konsumsilah ikan berlemak 2-3 kali seminggu sesuai anjuran dokter.

Penting untuk diingat bahwa setiap individu memiliki kondisi yang berbeda-beda, oleh karena itu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengubah pola makan atau mengonsumsi makanan tertentu.

(*)