Kesehatan
Ini Dia 10 Makanan yang Cocok jadi Menu Diet Sehat, Bahannya Banyak Dijual di Pasar
Dengan menggabungkan pilihan makanan yang tepat dengan gaya hidup yang aktif, Anda dapat meraih pencapaian berat badan yang Anda dambakan.
Penulis: Redaksi | Editor: Donny Yosua
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/ilustrasi-sayur-bayam-1722023.jpg){kind=small}
lihat foto
2. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti kale, bayam, dan sawi keriting merupakan sumber nutrisi yang kaya serat dan rendah kalori.
Kandungan serat dalam sayuran ini membantu memberikan rasa kenyang dan memberikan hidrasi yang penting bagi tubuh.
Baca juga: Tips Turunkan Berat Badan dengan Mudah: Jalan Kaki 10 Ribu Langkah Per Hari
3. Ikan
Ikan adalah sumber protein berkualitas tinggi dan lemak sehat yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
Konsumsi ikan membantu menjaga perasaan kenyang dan mendukung upaya pengelolaan berat badan.
Ikan juga mengandung yodium penting untuk kesehatan tiroid dan regulasi metabolisme.
4. Sayuran Kaya Zat Gizi (Cruciferous)
Sayuran seperti brokoli, kembang kol, dan kubis kaya akan serat dan protein, menjadikannya pilihan yang mengenyangkan.
Dengan kalori yang rendah dan kandungan gizi yang tinggi, sayuran ini cocok untuk mendukung penurunan berat badan.
Baca juga: Ini Dia 10 Kebiasaan Pagi yang Bantu Turunkan Berat Badan
| Jangan Main HP dan Medsos Sebelum Tidur, Ini Bahaya yang Mengintai |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/ilustrasi-rebahan-tiduran-tidur-sakit-santai-1912024.jpg)
|
|---|
| Jangan Masukkan Bahan Makanan Ini ke Freezer, Bisa Rusak Tekstur dan Rasa |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/10122022_telur.jpg)
|
|---|
| Apakah Orang Dewasa Wajib Rutin Minum Obat Cacing? Ini Penjelasan Dokter |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/balita-cacingan-di-Sukabumi45.jpg)
|
|---|
| Kopi Hitam Dinilai Lebih Aman bagi Kesehatan, Ini Penjelasan Dokter |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/KOpi-Toraja-enak.jpg)
|
|---|
| 5 Kegiatan Harian yang Dapat Menguras Tenaga Tanpa Disadari |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/ilustrasi-buka-puasa-minum-kopi-2632023.jpg)
|
|---|
![[FULL] Ekonom Celios Sebut Indonesia Belum Siap Redenominasi Rupiah: RI Butuh 8 hingga 9 Tahun Lagi](https://img.youtube.com/vi/E_lguIar2Dg/mqdefault.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/HIV-Aids.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/balita-cacingan-di-Sukabumi45.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/KOpi-Toraja-enak.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/Batuk-pilek.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/ilustrasi-nasi-merah-beras-merah-18102023.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.