Kesehatan
Cara Efektif Mengatasi Rambut Uban yang Membuat Kepercayaan Diri Menurun
Jika Anda memiliki rambut uban, tidak ada salahnya mencoba beberapa langkah berikut untuk mencegah munculnya rambut putih
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/Ilusrtrasi-uban.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/21032023_cakar_Toraja.jpg)
Selain itu, dia menyarankan untuk menghindari atau membatasi konsumsi permen, soda dan minuman manis, makanan panggang, dan daging olahan.
3. Cukupi asupan vitamin dan mineral
Kekurangan vitamin dan mineral tertentu bisa menyebabkan rambut beruban. Vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan rambut adalah vitamin D3, B12, E, A, seng, besi, tembaga, selenium, dan magnesium.
Alih-alih mengonsumsi suplemen, Anda bisa memenuhi asupan vitamin dan mineral tersebut dengan mengonsumsi makanan segar seperti ikan, buah, sayur, dan lainnya.
4. Hindari penggunaan perawatan kimiawi
Anda sebaiknya menghindari penggunaan panas dan perawatan rambut kimiawi secara berulang yang bisa merusak rambut dan sel pigmen.
5. Menjaga kesehatan tubuh
Beberapa gangguan autoimun dan terkait tiroid bisa dihubungkan dengan uban prematur, hal ini sesuai dengan ulasan tahun 2018 di International Journal of Trichology.(*)
| Jangan Main HP dan Medsos Sebelum Tidur, Ini Bahaya yang Mengintai |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/ilustrasi-rebahan-tiduran-tidur-sakit-santai-1912024.jpg)
|
|---|
| Jangan Masukkan Bahan Makanan Ini ke Freezer, Bisa Rusak Tekstur dan Rasa |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/10122022_telur.jpg)
|
|---|
| Apakah Orang Dewasa Wajib Rutin Minum Obat Cacing? Ini Penjelasan Dokter |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/balita-cacingan-di-Sukabumi45.jpg)
|
|---|
| Kopi Hitam Dinilai Lebih Aman bagi Kesehatan, Ini Penjelasan Dokter |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/KOpi-Toraja-enak.jpg)
|
|---|
| 5 Kegiatan Harian yang Dapat Menguras Tenaga Tanpa Disadari |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/ilustrasi-buka-puasa-minum-kopi-2632023.jpg)
|
|---|
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/HIV-Aids.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/balita-cacingan-di-Sukabumi45.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/KOpi-Toraja-enak.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/Batuk-pilek.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/ilustrasi-nasi-merah-beras-merah-18102023.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.