Daftar Makanan dan Minuman yang Tidak Dianjurkan Dikonsumsi Saat Hamil

TRIBUNTORAJA.COM - Seorang yang sedang hamil, tentu ingin memberikan asupan makanan yang terbaik baik calon bayinya. Namun, tahukah Anda, tak semua makanan yang dianggap sehat, cocok untuk seorang ibu hamil.

Nah, pada artikel berikut ini, akan disajikan makanan apa saja yang dianggap berbahaya bagi kesehatan ibu dan calon bayinya.

Makanan-makanan ini tidak dianjurkan dikonsumsi saat hamil dalam porsi besar, karena dikhawatirkan akan menimbulkan masalah di kemudian hari.

Meski demikian, sejumlah makanan tersebut sebenarnya masih diperbolehkan dimakan dalam porsi kecil atau tidak terlalu sering jika memang ibu hamil ngidam jenis-jenis makanan tersebut. 

Lantas, apa saja daftar makanan yang tidak boleh dimakan saat hamil? 

Makanan yang tidak boleh dimakan saat hamil 

Dirangkum dari laman Healthline dan Pregnancy Birth and Baby, berikut adalah daftar makanan yang tidak boleh dimakan saat hamil:

1. Ikan tinggi merkuri 

Makanan yang tidak boleh dimakan saat hamil adalah ikan tinggi merkuri seperti hiu, ikan todak, tuna, dan marlin.

Ikan yang mengandung kadar merkuri tinggi dapat memengaruhi sistem saraf bayi yang sedang berkembang. 

Ikan hiu, ikan tidak hanya boleh dimakan tidak lebih dari sekali dalam dua minggu. Selama waktu dua minggu itu juga tidak diperbolehkan untuk memakan ikan lain. 

2. Ikan mentah dan kerang 

Selanjutnya, makanan yang tidak boleh dimakan saat hamil adalah ikan mentah dan kerang. Sebab, keduanya dapat terkontaminasi bakteri dan parasit. 

Beberapa di antaranya dapat memberikan dampak yang buruk serta membahayakan Anda dan bayi.

3. Daging mentah atau setengah matang