Daftar Makanan dan Minuman yang Tidak Dianjurkan Dikonsumsi Saat Hamil

Hal ini lantaran buah dan sayuran kemungkinan terkontaminasi bakteri berbahaya termasuk toksoplasma. 

8. Susu belum dipasteurisasi 

Selanjutnya, minuman yang tidak boleh dikonsumsi ibu hamil adalah susu dan produk susu yang belum dipasteurisasi.

Pasteurisasi adalah sebuah proses pemanasan selama beberapa detik untuk membunuh bakteri di dalam susu.

Susu mentah tersebut dapat menyebabkan keracunan karena kemungkinan masih terdapat bakteri di dalamnya.

Selain itu, bakteri yang terdapat di dalam susu yang belum dipasteurisasi bisa membahayakan janin di dalam kandungan.

9. Alkohol 

Alkohol adalah minuman yang tidak boleh dikonsumsi ibu hamil lantaran dapat mengganggu kesehatan Anda dan janin yang ada dalam kandungan. 

Pregnancy Birth and Baby merekomendasikan supaya Anda benar-benar menghindari konsumsi alkohol selama hamil dan menyusui.

Tujuannya agar kesehatan Anda terjaga dan bayi bisa lahir dengan sehat. 

10. Makanan cepat saji dan olahan

Makanan cepat saji dan olahan seperti nugget atau sosis adalah makanan yang tidak boleh dimakan saat hamil.

Sebab, terlalu sering makan makanan olahan selama kehamilan dapat meningkatkan risiko kelebihan berat badan, diabetes gestasional, dan komplikasi.

Hal dapat memiliki implikasi kesehatan jangka panjang bagi Anda dan bayi Anda.

11. Sushi