Kesehatan
4 Makanan untuk Atasi Tekanan Darah Rendah
Jika Anda mengalami tekanan darah rendah secara terus-menerus atau disertai gejala berat, segera konsultasikan dengan tenaga medis untuk penanganan...
Penulis: Redaksi | Editor: Donny Yosua
lihat foto
2. Makanan Kaya Zat Besi
Zat besi merupakan komponen utama hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang berfungsi mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
Kekurangan zat besi dapat mengganggu produksi hemoglobin, menyebabkan anemia, dan menurunkan tekanan darah.
Mengonsumsi makanan kaya zat besi, seperti daging merah, bayam, dan kacang-kacangan, dapat membantu meningkatkan produksi hemoglobin dan mengatasi tekanan darah rendah.
Baca juga: Waspada Dampak Stres Terhadap Kesehatan Fisik
3. Makanan yang Mengandung Vitamin B12
Vitamin B12 berperan penting dalam pembentukan sel darah merah.
Nutrisi ini bekerja bersama asam folat untuk memastikan sel darah merah berfungsi optimal.
Kekurangan vitamin B12 dapat mengurangi jumlah sel darah merah, sehingga pasokan oksigen ke jaringan tubuh berkurang, yang dapat menyebabkan tekanan darah rendah.
Sumber vitamin B12 meliputi ikan, telur, susu, dan daging unggas.
Baca juga: Penderita Penyakit Ini Sebaiknya Hindari Konsumsi Buah Naga, Apa Saja?
4. Makanan Kaya Protein
| Apakah Orang Dewasa Wajib Rutin Minum Obat Cacing? Ini Penjelasan Dokter |
|
|---|
| Kopi Hitam Dinilai Lebih Aman bagi Kesehatan, Ini Penjelasan Dokter |
|
|---|
| 5 Kegiatan Harian yang Dapat Menguras Tenaga Tanpa Disadari |
|
|---|
| 7 Makanan yang Bisa Lemahkan Daya Ingat, Nomor 1 Sering Dikonsumsi |
|
|---|
| Tren Minum Kopi Campur Santan Kelapa: Sehat atau Beresiko? |
|
|---|
![[FULL] Kursi Menpolkam Budi Gunawan yang Belum Diisi Presiden saat Reshuffle, Pakar: Ada Prof Mahfud](https://img.youtube.com/vi/1heRJr2NdnY/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.