Segudang Manfaat Lengkuas Untuk Kesehatan

TRIBUNTORAJA.COM – Lengkuas, atau sering disebut laos, merupakan tanaman umbi-umbian yang tumbuh subur di kawasan Asia, termasuk Indonesia.

Selain digunakan sebagai bumbu dapur karena aromanya yang khas, lengkuas juga dikenal memiliki khasiat luar biasa untuk kesehatan dan sering dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional, seperti Ayurveda dan pengobatan China.

Mengutip laman Healthline, berikut adalah beberapa manfaat lengkuas bagi kesehatan tubuh

1. Mencegah Kerusakan Akibat Radikal Bebas

Lengkuas mengandung antioksidan tinggi yang melindungi tubuh dari radikal bebas berbahaya.

Salah satu antioksidan utama dalam lengkuas adalah polifenol, yang memiliki manfaat meningkatkan fungsi otak, menurunkan kadar gula darah, serta mengurangi kolesterol jahat (LDL).

Polifenol juga dipercaya dapat membantu mencegah penyakit jantung, diabetes tipe 2, hingga penurunan fungsi otak yang berkaitan dengan usia.

Baca juga: Segudang Manfaat Teh Kayu Manis, Bisa Turunkan Gula Darah hingga Cegah Penyakit Jantung

2. Berpotensi Mengurangi Risiko Kanker

Senyawa aktif dalam lengkuas, seperti galangin, diyakini memiliki sifat antikanker.

Penelitian menunjukkan bahwa galangin dapat menghentikan pertumbuhan atau bahkan membunuh sel kanker tertentu, termasuk kanker usus besar.

Meskipun penelitian awal menunjukkan hasil yang menjanjikan, diperlukan studi lebih lanjut pada manusia untuk memastikan manfaat ini.

Baca juga: Segudang Manfaat Talas untuk Kesehatan

3. Meningkatkan Kesuburan pada Pria

Lengkuas juga berperan dalam meningkatkan kualitas sperma.

Penelitian yang dipublikasikan dalam Iranian Journal of Reproductive Medicine menunjukkan bahwa ekstrak lengkuas mampu meningkatkan jumlah sperma dan motilitas (pergerakan sperma) pada hewan uji.

Sebuah studi lain melibatkan 66 pria dengan kualitas sperma rendah yang mengonsumsi suplemen berbahan lengkuas dan delima selama tiga bulan.

Hasilnya menunjukkan peningkatan motilitas sperma sebesar 62 persen, jauh lebih tinggi dibandingkan kelompok plasebo yang hanya mencapai 20 persen.

Baca juga: Dorkas Sondak Rasakan Manfaat Layanan Ganti Kacamata dari Program JKN

4. Mengurangi Nyeri Tubuh

Lengkuas juga dikenal memiliki sifat antinyeri.

Menurut laman Health, ekstrak lengkuas dapat mengurangi pelepasan zat kimia dan enzim penyebab rasa sakit di tubuh.

Sebuah penelitian mencatat bahwa penderita osteoartritis yang rutin mengonsumsi suplemen jahe dan lengkuas selama enam minggu melaporkan pengurangan rasa nyeri pada lutut secara signifikan.

Baca juga: Segudang Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan

5. Meningkatkan Fungsi Otak

Manfaat lain dari lengkuas adalah meningkatkan kesehatan otak.

Rempah ini diketahui dapat meningkatkan kadar dopamin, hormon yang memengaruhi suasana hati dan kesadaran spasial seseorang. Kenaikan dopamin juga mendukung fungsi kognitif yang lebih baik.

Lengkuas bukan hanya pelengkap rasa pada masakan, tetapi juga solusi alami untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Dengan khasiatnya yang beragam, rempah ini menjadi salah satu pilihan yang bermanfaat dalam pengobatan tradisional.

(*)