Tips Menjaga Kulit Tetap Lembab di Cuaca Panas

TRIBUNTORAJA.COM – Cuaca panas yang melanda beberapa wilayah Indonesia, terutama Pulau Jawa, dalam beberapa hari terakhir memicu risiko dehidrasi, heat stroke, serta masalah kulit seperti kulit kering dan kehilangan kelembapan.

Apakah fenomena Hari Tanpa Bayangan yang terjadi pada 8-14 Oktober 2024 ikut berpengaruh terhadap cuaca panas ini?

Ketua Tim Prediksi dan Peringatan Dini Cuaca BMKG, Ida Pramuwardani, menjelaskan bahwa Hari Tanpa Bayangan adalah fenomena ketika Matahari berada di posisi tertinggi di langit. 

"Deklinasi Matahari dan ekuator Bumi sejajar dengan lintang pengamat, yang menyebabkan fenomena ini dikenal sebagai kulminasi utama atau hari tanpa bayangan," kata Ida pada Selasa (1/10), seperti dikutip dari Kompas.com.

Pada fenomena ini, bayangan benda tegak menghilang karena posisinya tepat di bawah benda tersebut.

Walaupun intensitas sinar Matahari maksimal, Ida menekankan bahwa fenomena ini tidak langsung menyebabkan kenaikan suhu secara signifikan.

Baca juga: Pesan Penting Dokter Otto Bagi Masyarakat Toraja di Hari Kesehatan Mental Sedunia

"Intensitas sinar Matahari yang tinggi tidak selalu memengaruhi peningkatan suhu di permukaan Bumi, karena banyak faktor lain yang mempengaruhi, seperti tutupan awan dan kelembapan," ujar Ida.

Namun, tetap penting untuk menjaga kesehatan kulit selama cuaca panas ini.

Dosen Fakultas Kedokteran Universitas Muhammadiyah Surabaya, Neny Triastuti, menyarankan agar masyarakat selalu menggunakan sunscreen secara teratur. 

Baca juga: Psikolog: Jangan Sepelekan Orang yang Sedang Sedih

Paparan sinar Matahari yang berlebihan dapat merusak kulit, menyebabkan sunburn, penuaan dini, bahkan kanker kulit.

Karena itu, penggunaan sunscreen sangat penting untuk melindungi kulit dari sinar UV berbahaya.

"Sunscreen dapat melindungi kulit dari sinar UV A dan UV B yang dapat merusak kulit," ungkap Neny, sebagaimana dikutip dari situs resmi UMS.

Baca juga: Kopi Hitam Bisa Jadi Alternatif untuk Turunkan Berat Badan

Dokter kecantikan Wahyu Triasmara juga menyarankan penggunaan sunscreen dengan SPF minimal 30, terutama saat cuaca terik.

Sunscreen dapat mencegah efek buruk sinar UV A dan UV B serta membantu menjaga kelembapan kulit.

"Kulit kita mudah terbakar oleh sinar Matahari, dan sunscreen membantu menjaga kelembapannya," jelas dr. Wahyu di Yogyakarta, Sabtu (12/10) dilansir Kompas.com.

Baca juga: Mengenal SDS, Sindrom Kematian Mendadak yang Diduga Dialami Marissa Haque

Selain sunscreen, penggunaan pelembap atau moisturizer juga diperlukan, terutama bagi mereka yang memiliki kulit kering. Dr. Wahyu menjelaskan bahwa skincare dasar minimal harus mencakup sunscreen, pelembap, dan pembersih wajah (facial wash).

Jika ada masalah kulit seperti jerawat atau flek hitam, bisa ditambahkan penggunaan krim malam yang mengandung vitamin C atau retinol untuk mencerahkan kulit.

Ia juga menegaskan bahwa sunscreen perlu digunakan sepanjang hari, mulai pagi hingga sore, bahkan saat berada di dalam ruangan.

Baca juga: Manfaatkan Antrean Online BPJS Kesehatan, Masita Tak Lama Menunggu di Faskes

"Penting untuk menggunakan sunscreen sepanjang hari, karena sinar Matahari berbahaya dari jam 8 pagi hingga jam 4 sore," jelas dr. Wahyu.

Meski berada di dalam ruangan, sinar Matahari tetap bisa mempengaruhi kulit, sehingga pemakaian sunscreen tetap dianjurkan.

Selain itu, dr. Wahyu mengingatkan masyarakat untuk selalu memeriksa komposisi bahan-bahan skincare yang mereka gunakan serta memastikan produk tersebut telah memiliki izin edar dari BPOM (Badan Pengawas Obat dan Makanan).

"Sekarang semua bisa dicek secara online melalui website BPOM," tandasnya.

(*)