Psikolog: Jangan Sepelekan Orang yang Sedang Sedih

TRIBUNTORAJA.COM, JAKARTA – Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya kasus bunuh diri.

Menurut Mira Damayanti Amir, psikolog dari Lembaga Psikologi Terapan Universitas Indonesia, depresi sering menjadi penyebab utama seseorang mengambil keputusan untuk bunuh diri.

Karena itu, kesedihan atau kemurungan yang terlihat pada seseorang di sekitar kita tidak boleh diabaikan.

Sebaliknya, penting untuk menunjukkan empati dan menjalin hubungan yang hangat agar mereka yang mungkin berpikir untuk mengakhiri hidup dapat merasakan dukungan.

Mira menyarankan, langkah sederhana seperti mengajak berbicara, menyapa, atau bahkan makan bersama dapat menjadi cara yang efektif.

Menurutnya, tindakan kecil ini sangat berarti bagi mereka yang sedang mengalami depresi.

Baca juga: Depresi, Ratusan Calon Dokter Spesialis Ingin Akhiri Hidup

“Misalnya, dengan mengatakan ‘Aku ambilin minum, ya,’ karena seringkali mereka tidak ingin dikasihani,” ujar Mira, mengutip Wartakotalive, Kamis (10/10/2024).

“Hanya dengan mengetahui bahwa ada orang yang peduli dan masih mau menjalin kontak, itu bisa membuat mereka merasa lebih bahagia,” tambahnya.

Selain menawarkan bantuan, kita juga bisa meminta mereka untuk ikut terlibat dalam aktivitas positif.

Baca juga: Dinkes Toraja Utara Libatkan Pelajar dan Mahasiswa Tekan Depresi di Kalangan Remaja