Tips Menjaga Hidup Sehat dan Panjang Umur

- Pantau berat badan agar tetap dalam batas ideal.

- Rutin memeriksa tekanan darah, kadar gula darah, dan Indeks Massa Tubuh (IMT).

Baca juga: Tips Kely Alfa Rerung Tetap Prima Mengikuti Latihan Paskibra Toraja Utara 2024

Selain itu, penting juga mempersiapkan keuangan dengan memiliki tabungan atau asuransi sebagai bekal di masa tua.

Gaya hidup sehat harus diterapkan sejak dini oleh siapa pun yang ingin menjaga kesehatannya hingga lanjut usia.

Pastikan pula untuk selalu mencukupi waktu tidur setiap hari dan segera melakukan pemeriksaan kesehatan jika ada gejala penyakit, sehingga dapat ditangani lebih awal oleh tenaga medis.

Baca juga: Waspadai Penyakit Berikut Saat Musim Pancaroba, Ini Tips Bertahan Tetap Sehat

Sementara itu, Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin pernah memberikan dua tips utama agar masyarakat tetap sehat, yaitu menjaga pola makan dan berolahraga minimal tiga kali dalam seminggu.

"Menjaga kesehatan itu mudah, cukup jaga makan dan olahraga," kata Menteri Budi, dikutip dari laman resmi Kemenkes.

(*)