5 Olahraga Mudah Kecilkan Perut Buncit

Baca juga: Manfaat dan Metode Diet Kaya Serat untuk Kesehatan Tubuh

5. Berenang

Seperti jenis latihan kardiovaskular lainnya, berenang dapat membakar kalori dalam jumlah yang banyak jika dilakukan dengan benar.

Edek berenang berdampak signifikan pada proses penurunan berat badan dan mengecilkan tumpukan lemak perut.

Hal itu karena beraktivitas di air yang cenderung lebih berat jika dilakukan, sehingga dapat menciptakan ekstra resistensi gerakan sehingga lebih banyak melibatkan kinerja otot.

Selain berolahraga, cara mengecilkan perut buncit juga harus diimbangi dengan menerapkan pola makan sehat seperti mengurangi makanan dan minuman manis serta mengonsumsi serat.

(*)