Ibu Hamil Tak Boleh Makan Daging Kambing, Benarkah? Ini Penjelasannya

TRIBUNTORAJA.COM - Saat hamil, wanita perlu lebih berhati-hati dalam memilih makanan.

Ada banyak mitos yang beredar mengenai makanan yang dianggap tidak aman bagi ibu hamil, termasuk daging kambing.

Namun, apakah benar ibu hamil tidak boleh makan daging kambing?

Sebenarnya, ibu hamil diperbolehkan makan daging kambing.

Daging kambing kaya akan nutrisi seperti protein, lemak, kalsium, omega-3, zinc, folat, vitamin B, dan zat besi, yang semuanya bermanfaat bagi tubuh.

Dokter spesialis kebidanan dan kandungan, dr. William Timotius Wahono, Sp.OG, menyatakan bahwa wanita hamil boleh mengonsumsi daging kambing, termasuk sate, selama tidak berlebihan.

Baca juga: 5 Pengganti Santan yang Lebih Sehat dan Rendah Kalori

"Porsi yang aman adalah tiga potong per hari," ujar dr. William dikutip dari Antara, Senin (17/7/2024).

"Daging kambing mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh seperti protein dan lemak."

Menurut data Kementerian Kesehatan, setiap 100 gram daging kambing atau sapi mengandung 0,0 gram karbohidrat, 18,0 gram lemak, 24,9 gram protein, dan 268,9 kalori.

Baca juga: Cara Efektif Menghilangkan Bau Amis Daging pada Peralatan Masak