Beragam Makanan untuk Mencegah Kanker dan Hidup Lebih Sehat

5. Nanas

Nanas mengandung serat, kalium, natrium, fosfor, kalsium, serta vitamin A, B, dan C.

Nutrisi ini melawan peradangan, menjaga kesehatan sistem pencernaan, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Nanas juga mengandung bromelain, senyawa yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan memicu kematian sel rusak.

Baca juga: Segudang Manfaat Bawang Hitam bagi Kesehatan, Bisa Cegah Kanker hingga Penyakit Jantung

6. Sayuran Cruciferous

Sayuran cruciferous seperti kale, kobis, dan bok choy dapat menghasilkan senyawa aktif seperti indole, yang berpotensi sebagai zat antikanker.

Senyawa ini dapat melindungi DNA dari kerusakan, memicu apoptosis (kematian sel), menonaktifkan senyawa karsinogen, dan menghambat penyebaran sel tumor (metastasis kanker).

Baca juga: Manfaat dan Resep Air Rebusan Ketumbar, Bisa Cegah Penyakit Jantung hingga Kanker!

7. Bawang Putih

Selain sebagai penyedap makanan, bawang putih mengandung phytochemical seperti flavonoid, allicin, saponin, dan inulin yang memiliki sifat antikanker.

Senyawa tersebut dapat membantu memperbaiki kerusakan DNA dan memperlambat pertumbuhan sel kanker.