Beragam Makanan untuk Mencegah Kanker dan Hidup Lebih Sehat

Buah beri kaya akan antosianin, pigmen tumbuhan dengan sifat antioksidan yang dapat menurunkan risiko kanker.

Penelitian tabung dan hewan menunjukkan bahwa senyawa dalam buah beri dapat menghambat pertumbuhan dan penyebaran jenis kanker tertentu, seperti kanker kolorektal, kanker mulut, dan tumor kerongkongan.

Memasukkan satu atau dua porsi buah beri dalam pola makan sehari-hari dapat membantu menghambat perkembangan kanker.

Baca juga: Segudang Manfaat Rebung untuk Kesehatan, Mengandung Zat Anti Kanker

3. Jamur Enoki dan Shitake

Jamur enoki mengandung antioksidan tinggi yang melindungi tubuh dari peradangan dan kerusakan sel akibat radikal bebas.

Jamur shitake mengandung serat beta glukan bernama lentinan, yang dapat meningkatkan sistem imun dan mengaktifkan sel-sel serta protein tertentu dalam tubuh untuk melawan sel kanker.

Baca juga: Segudang Manfaat Kesehatan Chia Seed, Bisa Cegah Obesitas hingga Kanker

4. Tomat

Tomat kaya akan nutrisi seperti kalium, kromium, serta vitamin A, C, dan K.

Nutrisi ini bermanfaat untuk kesehatan kulit, mata, dan mengontrol gula darah.

Tomat mengandung likopen, senyawa antikanker yang dapat menurunkan risiko kanker prostat dengan menekan fase pertumbuhan sel tumor prostat.

Baca juga: Pemimpin Dunia Kirim Doa untuk Raja Charles yang Didiagnosis Kanker