Rekomendasi 5 Minuman Penambah Darah

TRIBUNTORAJA.COM - Kekurangan kadar darah dalam tubuh dapat menimbulkan gejala seperti kelelahan, kurang konsentrasi, kulit pucat, dan dapat meningkatkan risiko sakit kepala.

Kondisi ini, jika tidak diatasi, dapat berpotensi menyebabkan masalah kesehatan serius yang mengancam jiwa.

Penyebabnya bervariasi, mulai dari menstruasi pada perempuan, produksi sel darah merah yang kurang, kerusakan sel darah merah, hingga aktivitas berlebihan.

Baca juga: Rekomendasi Buah Rendah Serat dan Kaya Manfaat untuk Penderita Diare

Meskipun demikian, tidak perlu khawatir, karena terdapat cara mudah untuk mengatasi kekurangan kadar darah.

Mengacu pada Healthline, berikut adalah rekomendasi minuman yang dapat membantu meningkatkan kadar darah dalam tubuh:

1. Minuman Sari Kacang Hijau

Minuman sari kacang hijau efektif sebagai penambah darah, membantu mengatasi anemia atau kekurangan darah.

Nutrisi dalam sari ini dapat meningkatkan kadar hemoglobin, menjadikannya pilihan baik untuk orang yang mengalami kekurangan darah, termasuk ibu hamil.

Baca juga: 3 Rebusan Daun Ini Punya Manfaat Turunkan Trigliserida Tinggi

2. Air Jeruk atau Jus Jeruk