Hobi Rebahan? Ternyata Banyak Dampak Buruk Untuk Kesehatan

3. Penyakit Jantung dan Stroke

Ketidakaktifan tubuh dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kadar kolesterol baik (HDL), yang dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, termasuk stroke dan serangan jantung.

Kurangnya gerakan juga dapat meningkatkan risiko peradangan di pembuluh darah, yang dapat memicu serangan stroke.

Baca juga: Ini Dia Cara Hindari Dampak Cuaca Panas: Kurangi Gula, Jangan Sering Mandi!

4. Kanker

Gaya hidup rebahan dapat meningkatkan risiko terkena beberapa jenis kanker, termasuk kanker payudara, kanker usus besar, dan kanker prostat.

5. Depresi

Ketidakaktifan fisik dapat meningkatkan risiko depresi karena aktivitas fisik memiliki peran penting dalam meningkatkan mood dan mengurangi stres.

Baca juga: Sakit Asam Lambung? 5 Jenis Teh Herbal Ini Punya Segudang Manfaat Termasuk Meredakan GERD

6. Menurunnya Kinerja Neuron Otak

Kondisi paru-paru yang terhimpit saat rebahan dapat menghambat asupan oksigen ke tubuh.

Oksigen dibutuhkan oleh otak untuk mempertahankan fokus.

Gangguan asupan oksigen ke otak dapat mengakibatkan hilangnya konsentrasi dan minat untuk belajar.

Kinerja otak yang tidak dilatih untuk berkonsentrasi dan belajar secara otomatis akan menurun.

Solusinya, disarankan untuk mulai bergerak dan berolahraga.

Aktivitas fisik tersebut dapat meningkatkan konsentrasi dan daya ingat, sehingga memberikan manfaat positif bagi kesehatan otak.

(*)