Kesehatan
Bahaya Berbaring Setelah Makan Bagi Kesehatan, Ini Penjelasannya
Sebagaimana dilaporkan Healthline, kebiasaan berbaring setelah makan dapat mengakibatkan naiknya asam lambung dan menimbulkan ketidaknyamanan.
Penulis: Redaksi | Editor: Donny Yosua
lihat foto
Jika Anda sering mengalami gangguan pencernaan setelah makan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran perubahan gaya hidup atau pengobatan yang sesuai.
Baca juga: Bahaya Konsumsi Makanan Terlalu Pedas, Ini Dia Risiko dan Dampaknya Pada Kesehatan
Kapan Boleh Berbaring?
Tentu, pertanyaan mendasarnya adalah, berapa lama sebaiknya Anda menunggu sebelum berbaring setelah makan?
Menurut Well Good, direkomendasikan menunggu minimal 30 menit setelah makan, sebelum berbaring.
Baca juga: Ini Dia Penyebab, Bahaya, dan Cara Mengatasi Insomnia
Penderita GERD sebaiknya menunggu hingga 3 jam setelah makan untuk menghindari gangguan pencernaan.
Namun, posisi tidur Anda juga memiliki peran penting; dengan posisi miring atau setengah tegak, atau menggunakan beberapa bantal, Anda mungkin dapat mengurangi risiko gangguan pencernaan meskipun berbaring setelah makan.
(*)
| Apakah Orang Dewasa Wajib Rutin Minum Obat Cacing? Ini Penjelasan Dokter |
|
|---|
| Kopi Hitam Dinilai Lebih Aman bagi Kesehatan, Ini Penjelasan Dokter |
|
|---|
| 5 Kegiatan Harian yang Dapat Menguras Tenaga Tanpa Disadari |
|
|---|
| 7 Makanan yang Bisa Lemahkan Daya Ingat, Nomor 1 Sering Dikonsumsi |
|
|---|
| Tren Minum Kopi Campur Santan Kelapa: Sehat atau Beresiko? |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.