Tips Panjang Umur Hingga 101 Tahun dari Dokter di Amerika Serikat, Biarkan Otaknya Selalu Bekerja

TRIBUNTORAJA.COM - Seorang dokter bedah bernama Howard Tucker memecahkan rekor sebagai dokter bedah praktik tertua di dunia oleh Guinnes World Records. Di tahun 2023 ini, Howard Tucker yang kini bekerja di salah satu klinik di Amerika Serikat, genap berusia 101 tahun.

Di usia yang ke-101 tahun ini, Tucker dan istrinya telah menjalani rumah tangga selama 66 tahun. Mereka juga telah dikaruniai 10 orang cucu dari empat anaknya.

Dokter yang sudah memulai praktik sejak tahun 1947 ini membeberkan, passion dalam dunia kerja menjadi faktor baginya untuk bisa hidup panjang umur hingga tahun ini genap 101 tahun. Selain itu, Tucker juga menjalani pola hidup sehat dengan rutin berolahraga dan menghindari rokok.

Menurut Tucker faktor genetik turut berpengaruh pada kesehatan seseorang secara keseliruhan.

"Genetika adalah permulaan. Namun, umur panjang lebih dari itu," ujarnya dikutip Mind Body Green.

5 Tips Panjang Umur Ala Tucker

Nah, bagi Anda yang ingin panjang umur dan tetap bugar di usia senja, berikut ini beberapa tips yang dibagikan oleh Tucker:

1. Aktif Bekerja

Salah satu faktor yang membuat Tucker masih bugar dan panjang umur adalah tetap aktif bekerja. Di usianya yang tahun ini genap berusia 101 tahun, Tucker masih dikenal aktif menjalani profesinya sebagai seorang dokter.

Berbeda dengan para pekerja kebanyakan jika telah memasuki masa pensiun akan langsung berhenti bekerja, Tucker justru tetap melanjutkan pekerjaannya hingga kini. Tucker juga masih aktif mengikuti perkembangan medis dengan tetap mempelajari perkembangan bidang neurologi.

Tidak hanya menekuni bidang medis, ternyata di usia 60-an Tucker pernah mengikuti kuliah hukum di malam hari. Menurutnya, hal tersebut sangat berguna untuk membuat otaknya tetap sibuk.

"Menjadi sukarelawan, menekuni hobi, dan mempelajari keterampilan baru juga dapat memberikan stimulasi mental yang luar biasa," ujar dia.

Selain itu, istri dari Tucker yang saat ini berusia 89 tahun masih aktif menjadi seorang psikoanalisis dan psikiatri.

"Sara, istri yang saya nikahi selama 66 tahun, juga masih mempraktikkan psikoanalisis dan psikiatri pada usia 89 tahun," sambung Tucker.

2. Rajin Olahraga