Ngantuk Tapi Tak Ingin Minum Kopi? Ini Dia Alternatif Agar Segar Sepanjang Hari

2. Labu

Buah yang kerap digunakan sebagai dekorasi Halloween ini ternyata memiliki segudang manfaat, khususnya bijinya.

Meskipun bukan pemberi energi cepat, biji labu kaya akan seng yang membantu mengatur siklus tidur Anda setelah beberapa hari tidur yang tidak nyenyak.

Selain itu, biji labu juga kaya akan nutrisi lain yang mungkin tidak Anda dapatkan dengan cukup, termasuk vitamin K, magnesium, dan zat besi.

Baca juga: Viral Larangan Minum Teh Setelah Makan Bakso, Ini Penjelasan Ahli Gizi

3. Kacang almond

Kacang almond dikenal sebagai penyedia dorongan bagi otak karena tingginya kandungan Omega-3.

Hal inilah yang dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan membantu Anda tetap tajam dalam bekerja.

Saat membeli kacang almond, perhatikan proses produksinya.

Hindari kacang yang digoreng dengan minyak dan pilihlah kacang yang dipanggang.

Baca juga: Talk Show Ngopi Santai UKI Toraja Fokuskan Pengembangan Pariwisata dan Kopi, Dihadiri Dubes Moroko

4. Teh Hijau

Meskipun teh hijau mengandung kafein, bukanlah kafein yang memberi energi pada minuman ini.