Ngantuk Tapi Tak Ingin Minum Kopi? Ini Dia Alternatif Agar Segar Sepanjang Hari

TRIBUNTORAJA.COM - Banyak dari kita mengalami masalah mengantuk di tengah aktivitas sehari-hari.

Untuk mengatasi kelelahan, banyak orang cenderung mengandalkan kopi sebagai sumber kafein.

Namun, tidak semua orang suka atau cocok dengan minuman berkafein tersebut.

Bagi mereka yang malas minum kopi tetapi menginginkan cara alami untuk mengatasi kantuk, ada alternatif yang sehat dan lezat.

Berbagai makanan sehat mengandung nutrisi dan senyawa yang dapat membantu menjaga kewaspadaan dan mengurangi rasa mengantuk.

Makanan Penghilang Rasa Kantuk

Melansir Integra Care Clinic, berikut beberapa pilihan makanan dan minuman sehat yang memberikan dorongan energi.

1. Pisang

Pisang dapat memberikan dorongan energi yang baik untuk otak Anda.

Banyak orang menganggap pisang sebagai makanan untuk memulai hari, tetapi mengonsumsinya sekitar waktu makan siang dapat memberi Anda energi yang Anda perlukan untuk melewati sisa hari dengan baik.

Tak hanya memberi dorongan energi, pisang juga kaya akan nutrisi seperti Vitamin B6, serat, kalium, magnesium, Vitamin C, dan mangan.

Baca juga: Bolehkah Minum Kopi saat Perut Kosong? Ini Penjelasannya