Ingin Turunkan Berat Badan? Minum Air Kelapa Secara Rutin

TRIBUNTORAJA.COM - Air kelapa selain enak dikonsumsi, juga memiliki banyak manfaat jika dikonsumsi secara rutin. Tak heran jika air kelapa banyak diperjualbelikan di pasaran.

Tak berhenti disitu air kelapa juga menyegarkan saat diminum. Sehingga air kelapa sangat cocok diminum sesudah melakukan aktivitas berat seperti olahraga.

Air kelapa mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Kandungan tersebut di antaranya vitamin, kalsium, mineral, protein dan masih banyak lagi kandungan lainnya. 

Melansir dari Good Housekeeping, terdapat beberapa manfaat air kelapa bagi kesehatan. Manfaat tersebut di antaranya: 

1. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Air kelapa dipercaya mempunyai manfaat dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Pasalnya, air kelapa mengandung cukup banyak kalium yang bisa membantu menurunkan tekanan darah. Namun, jika Anda sedang mengkonsumsi obat disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter supaya meminimalisir efek samping yang ditimbulkan.

2. Obat Sakit Kepala 

Manfaat air kelapa lainnya adalah bisa menjadi obat sakit kepala. Sakit kepala biasanya disebabkan karena tubuh kekurangan cairan. Oleh karena itu air kelapa bisa menjadi obat skait kepala.

Pasalnya, air kelapa mampu meredakan dehigrasi. 

3. Menjaga Kondisi Tubuh 

Air kelapa juga memiliki manfaat dapat membantu menjaga kondisi tubuh, khususnya setelah melakukan olahraga atau aktivitas yang cukup berat.  Berbagai macam kandungan air kelapa sangat cocok dan bermanfaat untuk menjaga kondisi imunitas tubuh.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Tahukah Anda bahwa air kelapa bermanfaat bagi kesehatan kulit? Ternyata hal tersebut benar adanya.

Kandungan vitamin dalam air kelapa mampu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh, sehingga dapat menjaga kesehatan kulit dan menghindari penuaan.

5. Menurunkan Berat Badan 

Manfaat air kelapa yang terakhir adalah mampu menurunkan berat badan. Alasannya karena meminum air kelapa bisa menghilang dehidrasi, sehingga metabolisme tubuh berjalan lancar dan optimal serta kemungkinan diet menurunkan berat badan akan berhasil. (*)