7 Minuman Herbal yang Bisa Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol

Kolesterol tinggi terkadang dimasukkan ke dalam golongan silent killer lantaran tak menunjukkan gejala awal.   Mengutip dari Cambrigde News, Anda baru akan mencurigai ada sesuatu yang salah setelah ada banyak kolesterol yang menyumbat aliran darah, terutama di kaki. 

Penumpukan kolesterol yang akhirnya menyumbat aliran darah memang sering terjadi di area kaki dan menyebabkan berbagai gejala.  Berikut ini 6 gejala kolesterol tinggi yang muncul di kaki: 

1. Kram kaki di malam hari 

Tanda-tanda kolesterol tinggi yang pertama adalah kram kaki di malam hari. Orang dengan kolesterol tinggi juga biasanya akan merasakan kram di malam hari yang menyerang tumit, jari kaki dan telapak kaki. 

Cara untuk menghilangkan kram ini bisa dengan duduk di kasur atau kursi dan membiarkan kedua kaki menggantung di bawah.  Biarkan gravitasi membantu mengalirkan darah ke ujung-ujung kaki. 

2. Perubahan warna di kaki dan kuku 

Tanda-tanda kolesterol tinggi yang kedua adalah perubahan warna di kaki dan kuku. Mengutip Times of India, berkurangnya aliran darah menuju kaki bisa mengubah warna kulit pada kaki dan kuku. 

Hal ini terjadi karena sel-sel pada kaki tak mendapatkan oksigen dan nutrisi yang cukup imbas dari berkurangnya aliran darah yang membawa oksigen.  Kulit akan nampak mengencang dan berkilau dan kuku jari kaki akan berkembang lebih lambat.

Terkadang, rambut di kaki juga terlihat akan semakin menipis.

3. Nyeri pada kaki 

Tanda-tanda kolesterol tinggi yang ketiga adalah nyeri pada kaki. Seperti dipaparkan laman Health, nyeri pada kaki terjadi jika arteri tersumbat kolesterol sehingga aliran darah menuju kaki menjadi terhambat. 

Nyeri pada kaki biasanya berupa kaki yang terasa berat, pegal seperti kelelahan dan juga sensasi seperti terbakar.  Sensasi ini bisa terjadi di seluruh bagian kaki, dan bisa terjadi hanya salah satu kaki atau malah kedua kaki kanan dan kiri. 

Seringnya, sakit pada kaki ini terjadi ketika Anda selesai berolahraga atau berjalan kaki. Sensasi akan hilang setelah Anda beristirahat. 

4 Kebas di area kaki 

Tanda-tanda kolesterol tinggi yang keempat adalah kebas di kaki. Kurangnya aliran darah menuju kaki juga bisa menimbulkan sensasi kebas di area kaki.  Biasanya kebas akan menimpa area telapak kaki dan jari-jemari kaki.