7 Minuman Herbal yang Bisa Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol

TRIBUNTORAJA.COM - Jika Anda menderita penyakit kolesterol tinggi, Anda bisa mencoba beberapa minuman herbal yang dipercaya bisa membantu menurunkan kadar kolesterol Anda. 

Kolesterol tinggi di tubuh Anda bisa diketahui dengan melihat tanda-tandanya di kaki.

Minuman herbal untuk kolesterol bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi. Tentunya, minuman herbal untuk kolesterol ini harus dikonsumsi rutin jika ingin merasakan manfaatnya.

Meski bisa menjadi pengobatan alternatif, minuman herbal untuk kolesterol ini bukan sebagai pengganti obat dokter. Anda harus tetap mengikuti petunjuk dokter jika ingin menurunkan kolesterol tinggi.

Lalu, apa saja minuman herbal untuk kolesterol?

Dirangkum dari Kompas.com, berikut daftar minuman herbal untuk kolesterol:

1. Teh hijau dan teh hitam

Minuman herbal untuk kolesterol yang pertama adalah teh hijau atau teh hitam. Teh hijau mengandung senyawa antioksidan yang disebut katekin. Senyawa tersebut mampu menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh.

Selain itu, kandungan kafein yang terdapat pada teh juga membantu meningkatkan kadar kolesterol baik atau high-density lipoprotein (HDL) di dalam tubuh. Selain teh hijau, kita juga dapat menikmati sedikit manfaatnya dari teh hitam.

Tapi, efeknya tidak akan semaksimal saat mengonsumsi teh hijau, karena kandungan antioksidannya tidak setinggi teh hijau.

2. Susu kedelai

Minuman herbal untuk kolesterol yang kedua adalah susu kedelai. Susu kedelai dinilai sebagai minuman sehat yang rendah lemak jenuh. Menggantikan susu hewani dengan susu kedelai dapat membantu mengelola kadar kolesterol dalam darah.

Food and Drug Administration (FDA) merekomendasikan untuk mengonsumsi 25 gram protein kedelai per hari sebagai bagian dari diet rendah lemak jenuh yang berdampak pada penurunan kolesterol.

3. Jus tomat

Minuman herbal untuk kolesterol yang ketiga adalah jus tomat.