Ingin Diet Setelah Lebaran? Konsumsi Jus Buah dan Sayur Ini

3. Jus Delima

Buah delima dikenal kaya akan antioksidan dan polifenol yang dapat membantu menekan nafsu makan.

Dengan konsumsi rutin, jus delima dapat membantu mengurangi asupan kalori secara alami.

4. Jus Wortel

Jus wortel merupakan minuman sehat yang kaya nutrisi dan tinggi serat.

Selain memberikan rasa kenyang lebih lama, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jus wortel secara rutin dapat membantu mengurangi lemak perut, terutama bagi individu dengan masalah obesitas.

Baca juga: Jokowi dan Maruf Amin Gelar Halalbihalal Virtual di Hari Raya Lebaran Idul Fitri 2025

5. Jus Sayuran Hijau

Jus dari sayuran seperti bayam, kale, dan kubis mengandung serat tinggi serta rendah gula.

Selain itu, sayuran hijau memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang membantu meningkatkan rasa kenyang lebih lama serta mendukung proses metabolisme tubuh.

Dengan kandungan air yang melimpah, jus sayuran hijau juga membantu tubuh mengeluarkan racun sehingga dapat mendukung program penurunan berat badan.

(*)