Hindari 4 Minuman Ini Saat Perut Kosong atau Setelah Bangun Tidur

TRIBUNTORAJA.COM - Memulai hari dengan asupan nutrisi yang tepat adalah kunci menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh sepanjang hari.

Namun, tahukah Anda bahwa beberapa minuman yang umum dikonsumsi sehari-hari dapat memberikan efek negatif jika diminum segera setelah bangun tidur?

Nutrisi pagi hari sangat penting untuk performa tubuh kita sepanjang hari.

Tidak hanya makanan, tetapi minuman yang kita konsumsi juga perlu diperhatikan.

Beberapa minuman yang umumnya aman dikonsumsi bisa berdampak negatif jika diminum dalam kondisi tertentu, terutama saat perut kosong setelah bangun tidur.

Minuman yang tidak tepat di pagi hari juga bisa memperburuk kondisi kesehatan seperti GERD.

Mengutip dari ndtv.com, berikut beberapa minuman yang sebaiknya dihindari saat perut kosong atau setelah bangun tidur:

Baca juga: Jangan Minum Kopi Saat Buka Puasa

1. Kopi

Kopi adalah minuman favorit bagi banyak orang dan sering menjadi bagian penting dari rutinitas pagi.

Namun, kopi tidak dianjurkan untuk dikonsumsi segera setelah bangun tidur karena kandungan kafeinnya dapat meningkatkan hormon kortisol dalam tubuh.

Kortisol berperan dalam mengatur tingkat stres dan kemampuan fokus. Saat baru bangun tidur, kadar kortisol dalam tubuh sudah berada pada puncaknya.