Segudang Manfaat Vitamin E, Bisa Bikin Awet Muda

TRIBUNTORAJA.COM - Vitamin E adalah salah satu nutrisi penting yang sangat baik untuk tubuh, terutama kulit.

Biasanya, vitamin E ditemukan dalam minyak nabati seperti minyak zaitun dan minyak kelapa.

Selain itu, nutrisi ini juga dapat ditemukan dalam berbagai jenis sayuran dan buah, seperti bayam, brokoli, mangga, dan kiwi.

Menurut informasi dari laman Harvard T.H. Chan School of Public Health, vitamin E berperan sebagai antioksidan yang sangat penting dalam menetralkan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh pada tingkat genetik.

Radikal bebas ini seringkali menjadi penyebab berbagai masalah kesehatan, termasuk risiko kanker dan kerusakan kulit.

Berikut adalah lima manfaat luar biasa dari vitamin E untuk kesehatan kulit.

Baca juga: Waspada! Ini Efek Samping Body Bleaching Jika Digunakan Sembarangan

1. Menghambat penuaan dini

Kandungan antioksidan dalam vitamin E dapat menghambat penuaan dini dan pembentukan kerutan pada kulit.

Antioksidan ini mempengaruhi sirkulasi darah, memberikan nutrisi yang cukup pada sel-sel kulit, dan merangsang produksi kolagen, sehingga kulit tetap sehat dan terhindar dari tanda-tanda penuaan.

Baca juga: Waspada! Ini Daftar Makanan yang Wajib Dihindari Penderita Prediabetes