Cara Mudah Cek Berat Badan Ideal atau Tidak: Pakai Rumus IMT

TRIBUNTORAJA.COM - Berat badan ideal penting dicapai untuk menjaga tubuh tetap sehat dan terhindar dari risiko berbagai penyakit.

Berat badan ideal ditentukan melalui rasio antara berat badan dengan tinggi badan.

Jadi, ukuran berat badan ideal berbeda tergantung tinggi badan tiap individu.

Semakin tinggi badan seseorang, maka semakin besar berat badan yang dapat dikategorikan ideal.

Cara mengukur berat badan ideal dapat menggunakan Indeks Massa Tubuh (IMT).

IMT dihitung dari tinggi dan berat badan seseorang.

Baca juga: Ini Dia 10 Makanan yang Cocok jadi Menu Diet Sehat, Bahannya Banyak Dijual di Pasar

Rumus IMT: Cara Hitung Berat Badan Ideal

IMT dapat dihitung dengan rumus sederhana, yakni dengan membagi berat badan (kilogram) dengan tinggi badan (meter) kali tinggi badan (m).

Mengutip leaflet Kementerian Kesehatan RI, simulasinya adalah sebagai berikut, dengan contoh kasus seseorang yang berat badan 55kg dan tinggi badan 1,65m.
55 (1,65x1,65) = 50/2,72 = 20,22

Hasil IMT dari simulasi tersebut adalah 20,22.

Baca juga: Ini Dia Tips Diet Sehat dengan Hasil Optimal yang Disarankan Ahli Gizi UGM