5 Cara Mudah Meredakan Penyakit Flu Tanpa Minum Obat

TRIBUNTORAJA.COM - Di musim pancaroba seperti saat ini, penyakit flu kerap melanda seseorang. Penyakit ini ditandai dengan hidung yang berlendir, suara parau, dan kadang pula disertai demam dan batuk.

Penyakit flu atau biasa juga disebut pilek, merupakan penyakit yang disebabkan oleh virus dan paling umum dialami masyarakat.

Flu atau pilek adalah infeksi di saluran pernapasan yang disebabkan oleh virus.  Terdapat beberapa gejala yang sering ditimbulkan flu, di antaranya hidung tersumbat, sakit tenggorokan, sakit menelan, suara serak, batuk dan masih banyak lagi gejala flu lainnya.

Virus yang menyebabkan flu sangat mudah menular terlebih di masa pandemi Covid-19 yang mempunyai beberapa gejala serupa dengan flu. 

Melansir dari Everyday Health, terdapat beberapa cara efektif meredakan flu secara alami. Di antaranya sebagai berikut: 

1. Tidur

Tidur merupakan salah satu cara meredakan flu yang bisa dibilang efektif. Tubuh yang sedang tidak sehat membutuhkan waktu istirahat yang ekstra, oleh karena itu tidur menjadi solusi pertama menyembuhkan flu secara alami.

2. Berkumur Air Garam 

Selain beristirahat yang cukup, berkumur dengan air garam juga bisa menjadi alternatif meredakan flu. Hal tersebut dikarenakan berkumur dengan air garam mampu mengurangi pembengkakan di tenggrokan dan menghilangkan bakteri atau virus yang menempel. 

3. Permen

Pereda Tenggorokan yang Mengandung Zinc Jika tenggorokan Anda terasa tidak nyaman saat flu, mengkonsumsi permen pereda tenggorokan yang mengandung zinc bisa menjadi solusi.

Zinc dapat membantu meningkatkan kekebalan, yang dapat mempersingkat durasi atau tingkat keparahan flu.

4. Memperbanyak Minum Air Putih 

Asupan cairan yang cukup bisa membantu meredakan flu. Jika tubuh mengalami dehidrasi, flu cenderung lebih sulit sembuh.  Hal tersebut dikarena sistem kekebalan tubuh tidak berjalan maksimal, sehingga virus yang mengebabkan flu tidak cepat teratasi.

5. Mengkonsumsi Sup Ayam