Kesehatan
Ini Dia Manfaat Berjemur di Pagi Hari, Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur
Jika dilakukan dengan benar, berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari berjemur di pagi hari yang diyakini dapat diperoleh.
Tayang:
Penulis: Redaksi | Editor: Donny Yosua
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/ilustrasi-berjemur-jemur-di-pantai-santai-laut-1332023.jpg)
lihat foto
Freepik
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/Bawang-putih.jpg)
Baca juga: Kandungan Nutrisi Melimpah, Ini Manfaat dari Daun Mint untuk Kesehatan
Itulah penjelasan mengenai manfaat berjemur di pagi hari yang perlu diketahui.
Secara umum, sinar matahari pagi bermanfaat untuk membantu tubuh memproduksi vitamin D secara alami.
Selain itu, terdapat berbagai manfaat yang dapat diperoleh dari berjemur. Mulai dari mengurangi risiko depresi, meningkatkan kualitas tidur, hingga berpotensi menurunkan risiko kelahiran prematur.
(*)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/fenomena-cagongjok-work-from-anywhere-kerja-di-cafe-1882025.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/HIV-Aids.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wartakota/foto/bank/originals/balita-cacingan-di-Sukabumi45.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/KOpi-Toraja-enak.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/toraja/foto/bank/originals/Batuk-pilek.jpg)