Kandungan Nutrisi Melimpah, Ini Manfaat dari Daun Mint untuk Kesehatan

TRIBUNTORAJA.COM - Berikut ini manfaat yang bisa didapatkan dari daun mint.

Cara  mendapatkan tanaman mint bisa anda dapatkan di akhir artikel ini.

Biasanya, mint diketahui terkandung dalam beberapa produk seperti sabun, pasta gigi, hingga makanan dan minuman.

Daun mint juga biasa menjadi garnish atau hiasan pada makanan ataupun minuman yang disajikan di restoran.

Rupanya, daun mint memiliki banyak manfaat untuk kesehatan di balik sensasinya dingin dan menyegarkan.

Daun ini sudah digunakan oleh bangsa Yunani Kuno untuk mengobati berbagai penyakit. Manfaat ini didapatkan dari berbagai nutrisi serta sifat antibakteri, antioksidan, dan antiradang yang dikandungnya.

Meski berukuran kecil, daun mint memiliki banyak manfaat yang baik bagi kesehatan. Hal ini diperoleh dari beragam kandungan nutrisi yang terdapat di dalam daun mint.

Dilansir dari alodokter.com, dalam 100 gram daun mint terkandung 78 gram air dan beberapa nutrisi, yaitu:
4 gram protein
8 gram serat
240 miligram kalsium
80 miligram magnesium
75 gram fosfor
570 miligram kalium

Tak hanya itu, daun mint juga dilengkapi dengan berbagai vitamin seperti vitamin C, vitamin B6, dan vitamin A.

Daun mint juga termasuk salah satu jenis tumbuhan yang kaya akan senyawa aktif seperti antioksidan, antibakteri, antivirus, antijamur, dan antiperadangan.

Berikut ini adalah manfaat daun mint untuk kesehatan dikutip dari alodokter.com:

1. Menjaga kesehatan gigi dan mulut

Pasta gigi atau obat kumur yang mengandung daun mint dapat memberikan efek segar pada mulut dan pernapasan.

Tak hanya itu, penelitian juga mengungkapkan bahwa daun mint dalam pasta gigi dan obat kumur memiliki efek antibakteri yang dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut dan masalah di gigi, gusi, serta mulut.

2. Meringankan kram menstruasi