3. Jus Tomat

Likopen dalam jus tomat berperan aktif menurunkan kolesterol LDL dan melindungi pembuluh darah dari kerusakan.

Ditambah kandungan vitamin C, serat, dan kalium, jus tomat cocok dikonsumsi setelah makan besar untuk menyegarkan tubuh dan menjaga kesehatan jantung.

Baca juga: Cara Simpan Daging Kurban saat Idul Adha agar Tahan Lama dan Aman Dikonsumsi

4. Jus Mentimun

Dengan kadar air mencapai 95 persen, mentimun membantu proses detoksifikasi alami tubuh.

Jus mentimun mengandung antioksidan dan serat yang dapat menurunkan kolesterol serta menstabilkan tekanan darah—ideal dikonsumsi setelah menyantap makanan berlemak.

5. Susu Oat

Susu oat dikenal sebagai minuman tinggi beta-glukan, jenis serat larut yang efektif mengurangi kolesterol jahat.

Selain menurunkan kolesterol, susu oat membantu menjaga kadar gula darah dan memberi rasa kenyang lebih lama.

Baca juga: Selain Sebagai Bumbu, Infused water Biji Ketumbar Ampuh untuk Kolesterol. Ini Cari Bikinnya

6. Teh Jahe